| Perfektes
Ausdauertraining – mehr Erfolg – Zeit optimal eingesetzt
!!!
Richtig trainieren heisst, nicht nur Muskeln und Herzkreislaufsystem,
sondern auch Immun-, Hormon- und Zentralnervensystem leistungsfähiger
zu machen.
Gesünder, jünger, leistungsfähiger, motivierter,
konzentrierter, frischer, potenter und psychisch im Hoch,
das ist sicher mehr als je von einem Ausdauertraining in der
richtigen Intensität erhofft werden konnte.
Das Ziel des Trainings ist die maximale Gesundheit, maximale
Regenerations- und Leistungsfähigkeit über das ganze
Jahr.
Laktat = das Salz der Milchsäure
– Warum Laktat messen?
Laktat ist ein Zwischenprodukt aus dem Stoffwechsel der Kohlenhydrate.
Es entsteht dann, wenn die Kohlenhydrate ohne Sauerstoff zur
Energielieferung umgesetzt werden.
Immer deutlicher zeigt sich, dass die Anpassungen des Körpers
an Training mit seinen Funktionssystemen davon abhängt,
aus welcher Quelle (Fette, Kohlenhydrate mit und ohne Sauerstoff)
die umgesetzte Energie bezogen wird.
Damit du die unnötig hohen und höchsten Trainingsintensitäten
und
Auswirkungen auf alle Körpersysteme beurteilen kannst,
musst du deine Laktatwerte kennen.
Stufenlaktat-Test mit Auswertung 190.CHF
|
